Cos’è il disturbo di panico?
Cos’è il disturbo di panico?
Gli attacchi di panico sono un’ondata improvvisa di intensa paura o disagio che raggiunge il picco in pochi minuti e che comportano la sensazione di almeno quattro dei seguenti sintomi:
- Palpitazioni, battito cardiaco accelerato
- Sudorazione
- Tremolio
- Sensazioni di mancanza di respiro o soffocamento
- Dolore o fastidio al petto
- Nausea o dolore addominale
- Sensazione di vertigini, instabilità, stordimento o svenimento
- Brividi o sensazioni di calore
- Parestesie (sensazioni di intorpidimento o formicolio)
- Derealizzazione (sentimenti di irrealtà) o depersonalizzazione (essere distaccati da se stessi)
- Paura di perdere il controllo o impazzire
- Paura di morire
Alcune persone potrebbero avere solo un attacco di panico una tantum e non sperimentarne più.
Le persone che sviluppano il disturbo di panico adottano misure per prevenire la possibilità di avere un altro attacco di panico.
Come potresti pensare
Pensi che stia per succedere qualcosa di terribile
Pensi che stai per morire
Pensi che devi scappare al più presto da un luogo
Come potresti sentirti
Ansioso
Impaurito
Terrorizzato
Preoccupato
Con respiro corto
Con battito accelerato
Sudato
Tremolante
Come potresti agire?
- Fuggi da situazioni che percepisci come pericolose
Intraprendi azioni protettive (comportamenti di sicurezza) per aiutarti a gestire le situazioni di cui hai paura - Eviti le situazioni in cui sei stato preso dal panico prima o in cui temi che potresti andare nel panico
- Stai attento alle sensazioni corporee o ai segnali che potrebbero indicare l’inizio di un attacco di panico
È un equivoco che gli attacchi di panico siano sempre innescati da un’intensa paura di qualcosa. Molte persone sperimentano gli attacchi di panico come apparentemente casuali, senza alcun innesco identificabile. Un attacco di panico completo di solito raggiunge il picco in dieci minuti, con la maggior parte degli attacchi di panico che durano anche meno.
La diagnosi precoce e l’intervento e il trattamento cognitivo comportamentale di solito possono prevenire lo sviluppo del disturbo di panico. Sfortunatamente, molte persone con il disturbo evitano l’intervento psicologico, rimanendo non diagnosticati e soffrendo in silenzio, visitando frequentemente i pronto soccorso. Questo è un peccato, poiché il disturbo di panico è uno dei più curabili di tutti i disturbi d’ansia, con alcuni studi che indicano che circa il 90% delle persone con disturbo di panico che si sottopongono a terapia cognitivo comportamentale hanno una significativa diminuzione dei sintomi di ansia dopo aver iniziato il trattamento.
